【減量期】ふたたび減量開始
2020/06/05 ボディメイク 閲覧時間: 約 0分27秒
たぶん、3か月くらいで5～6kgぐらい太りました。
その間、体にいいこと全くしなかったので、当然の結果っすね。
キタワ～今年度最高体重ｗ
（このTANITAの家庭用体重計では体脂肪率22.1ですが、実際には18～19％ぐらいだろうと思われます）
あえて期日は設けず、まずは74kgを目指します。
そのあと、体重を維持したまま体脂肪率12%を目指します。さすがにこれは年内は厳しいので、来年3月31日までを目標にします。
随時、食事内容やトレーニング内容を晒していきたいと思います。